Làm sao sống sót khi mắc kẹt trong hầm sập

Vụ s ập hầm  tại công trình thuộc thủy điện Đạ Dâng - Đa Chomo, tỉnh Lâm Đồng sáng 16/12 khiến 12 công nhân mắc kẹt bên trong, đến nay vẫn chưa thể thoát ra ngoài. Nhiều bác sĩ lo ngại sức khỏe của các nạn nhân sẽ bị đe dọa bởi tình trạng thiếu dưỡng khí, bị nhiễm trùng, tụt canxi, thậm chí có thể ngất xỉu nếu như phải chịu đựng thêm nhiều ngày. 

Bác sĩ Kim Oanh (công tác tại Đồng Nai) cho biết, để sống sót được trong trường Hợp này, các nạn nhân phải cải thiện rất nhiều, nhu yếu đặc biệt giữ được tinh thần tốt, tránh bị thương hoặc nhiễm trùng. Bên cạnh đó, để đảm bảo sức khỏe, cần vận động nhẹ nhàng và không nên hoạt động mạnh.

Nhằm đối phó điều kiện khắc nghiệt trong lòng đất có thể đe dọa đến tính mạng, bác sĩ Oanh có 1 số lời khuyên cụ thể như sau:

1. Khi bị thiếu dưỡng khí

- Nên dừng lại toàn bộ các hoạt động mạnh.

- Cúi đầu xuống giữa hai chân. Tư thế này sẽ giúp lưu thông máu tới não. Khi muốn cử động, nên nâng đầu lên từ từ, nếu thấy chóng mặt, lập tức cúi đầu vào vị trí cũ giữa 2 chân. Lặp lại như thế cho đến lúc không còn thấy chóng mặt. Khi cơn choáng váng đã qua, nên ngồi yên như cũ.

- Hít thở sâu và chậm. Cố gắng không thở gấp.

- Hạn chế nói chuyện, chỉ lắc đầu hoặc gật đầu đơn thuần để giữ sức khỏe.

- Luôn cải thiện giữ tinh thần tỉnh táo (ngoại trừ lúc ngủ). uy tin nhất nên giữ đối thoại với chính mình.

- Hạ đường huyết là 1 trong những nguyên nhân khiến nạn nhânbị chóng mặt, thiếu oxy lên não, ngất xỉu. Vì vậy hãy cố gắng ăn hoặc uốngmột cái gì đó, đặc biệt là đồ ngọt.

Thiếu không khí, dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây tử vong lúc bị kẹt trong hầm sập. Ảnh minh họa: tinmoi.

2. Đối phó với nhiệt độ nóng hoặc lạnh

Những người mắc kẹt dễ bị căng thẳng, tiêu tốn năng lượng nhiều gây mệt mỏi, khó chịu. Nếu trong hầm khô sẽ dễ bị nóng, còn hầm ẩm ướt dễ bị lạnh. Thế nên, cần xác định lượng nhiệt và trạng thái khô hay ẩm ướt của hầm để tìm nơi ẩn nấp phù hợp. Nếu có thể, hãy uống nước điều độ.

3. Luôn cử động

Nạn nhân nên nỗ lực duy trì cử động các cơ 1 cách nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể, song cần chú ý giảm được năng lượng. Người bị mắc kẹt trong hầm sập thường là công nhân hoặc thợ mỏ hàng ngày đã quen với cường độ hoạt động mạnh, nay đột nhiên không được vận động cơ thể sẽ trở nên uể oải , dễ nảy sinh tuyệt vọng, chán nản.

4. Cử ra 1 người đứng đầu nhóm và làm các việc cần thiết

Nỗi hoang mang dễ nảy sinh và lan nhanh trong tập thể lúc nhiều người cùng bị chôn vùi trong hầm sập. Do đó việc cử ra một "trưởng nhóm" là rất quan trọng. Người này sẽ có cách để trấn an cả nhóm đồng thời đưa ra những kế hoạch làm các việc cần thiết, từ việc dọn bớt một số vật cản đến dọn dẹp sạch môi trường sống nhỏ hẹp dưới lòng đất. Điều này rất có ích cho tinh thần của những người công nhân, giúp tâm trí mọi người không bị mắc kẹt dưới lòng đất như tình trạng thân xác họ hiện tại.

5. Giữ bí mật

Trong những giai đoạn đầu, không nên tiết lộ cho những người công nhân mắc kẹt trong hầm biết họ phải chờ đợi thêm bao lâu. Liên tục đem đến các tín hiệu an toàn, tích cực, nếu như được có thể gửi những bức ảnh của đội cứu hộ đang nỗ lự hết sức giải cứu, đã đến được đâu, đã làm những gì... Như thế sẽ giúp các nạn nhân tạm quên khoảng thời gian chờ đợi dài vô tận.

6. Tránh nhiễm trùng

Trong 1 khoảng không gian chật hẹp mà người công nhân phải chịu đựng, việc bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương và bệnh tật phải được đặt lên hàng đầu. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ là nhiệm vụ hết sức khó khăn trong hoàn cảnh này, song ít nhất các nạn nhân cần giữ cho mình tránh bị thương hay nhiễm trùng. Sức khỏe cần được được bảo đảm tối đa trong lúc chờ đợi cứu hộ.

7. Giữ liên lạc với người thân

Những người mắc kẹt trong vụ sập hầm kinh hoàng sẽ phải chịu đựng khoảng thời gian dài thiếu vắng người thân và lo sợ không được gặp lại họ nữa. Kết nối liên lạc với những người thân yêu giúp các công nhân có thêm sức mạnh để nỗ lự bám trụ.

Cần lưu ý, việc liên lạc với người thân không phải khi nào cũng tốt. Như trong vụ sập hầm mỏ ở Chile năm 2010, việc liên hệ với người thân có thể khiến nạn nhân cảm thấy khó có thể chịu đựng khi tình cảm quá mãnh liệt. Về vấn đề này. tiến sĩ James Thompson, giảng viên tâm lý cao cấp Đại học London từng khuyên như sau: Những người thân trên mặt đất khi được nói chuyện với nạn nhân thì nên bình tĩnh và nói vào những điều tích cực. Luôn cập nhật thường xuyên quá trình cứu hộ cho người mắc kẹt thay vì chỉ khóc lóc hay trình bày tình cảm ủy mị.

Bí quyết giữ ấm và khỏe lúc trời rét dưới 10 độ C

Cận cảnh giòi lúc nhúc trong mắt

Hình ảnh băng tuyết phủ trắng núi rừng Sa Pa

 

(Theo VNExpress)

Read More

Nano curcumin thế hệ mới

Phó Tổng Thư ký toà soạn báo điện tử Dân trí Cấn Mạnh Cường (thứ 2 từ phải sang) tặng hoa chào mừng các khách mời tham gia cuộc giao lưu (ảnh minh họa)

Đó là thông điệp chính của buổi Giao lưu trực tuyến “Những tiến bộ y học trong điều trị bệnh dạ dày và ung thư” vừa được tổ chức ở toà soạn báo Dân trí ngày 18/12 với sự tham dự của hai khách mời là PGS.TS Phạm Thị Thu Hồ - Nguyên Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Việt Nam, Nguyên trưởng khoa tiêu hóa BV Bạch Mai và PGS.TS Lê Văn Thảo - Cố vấn Y học Trung tâm thí nghiệm Nano, ĐH Quốc Gia TPHCM, Nguyên Giám đốc bệnh viện Ung bướu Hà Nội.

Trong số sắp 50 băn khoăn được hỗ trợ tư vấn trực tuyến, xác định và điều trị bệnh viêm loét dạ dày như thế nào và dùng những loại thuốc, dược thảo gì hiệu quả là những nội dung được để ý nhiều nhất.

Về boăn khoăn làm thế nào để xác định có phải mình bị viêm loét dạ dày không? PGS.TS Phạm Thị Thu Hồ nhấn mạnh rằng nhiều người nghĩ rằng đau vùng bụng là biểu hiện của viêm loét dạ dày nhưng thực tế, đau bụng có đa số nguyên nhân như rối loạn chức năng của ống tiêu hoá…. Và để xác định chính xác, cách tốt nhất là tiến hành nội soi dạ dày. Tuy nhiên không nên nội soi thường xuyên vì có thể bị nhiễm thêm vi khuẩn, vi rút từ các thiết bị nội soi. Và với trẻ em, có thể dùng phương pháp thử máu và tuỳ vào kinh nghiệm của chuyên gia nhi vào tiêu hoá để chẩn đoán bệnh.

Về boăn khoăn liên quan tới điều trị viêm loét dạ dày tá tràng, PGS.TS Thu Hồ cho biết phác đồ điều trị của bệnh viêm loét dạ dày khi có khuẩn HP sẽ đánh tráo theo từng đợt điều trị và để tránh nhờn thuốc, kháng thuốc, không nên dùng đơn thuốc của người khác, sử dụng đơn thuốc cũ cho đợt phát bệnh mới. Trên thực tế, hiện tượng nhờ thuốc, kháng khuẩn HP đang càng ngày gia tăng. Và thông thường, thuốc điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng sẽ kết hợp 2-3 loại kháng sinh cùng với thuốc ức chế bài tiết axit.

Và người mắc bệnh viêm loét dạ dày mạn tính cũng không nên quá lo lắng về nguy cơ ung thư bởi ung thư dạ dày thường diễn ra ở những vết loét nằm ở bờ cong lớn dạ dày.

Tuy nhiên, vì là bệnh mạn tính nên để tránh tái phát, người bệnh viêm loét dạ dày tá tràng cần tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn của bác sĩ trong điều trị, tái khám; kiêng rượu bia, thức ăn chua cay và nước uống có ga để tránh những kích ứng ở niêm mạc dạ dày.

Có thể uống nước ấm pha mật ong mỗi sáng. Sử dụng các dược thảo như chè dây, cao dạ cẩm, nghệ… Trong đó, khi sử dụng nghệ cần lưu ý là curcumin, hoạt chất có tác dụng chống viêm, chống nhiễm khuẩn, chỉ chiếm 2-5% trong nghệ tươi và do không tan trong nước nên ít được hấp thu tại trong ruột và đưa vào máu mà phần lớn bị đào thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, điều may mắn là curcumin đã được đưa về ứng dụng y học dưới dạng nano curcumin.

“Người ta dùng nano curcumin và tiếp tục ra thế hệ mới của nano curcumin, càng tăng khả năng hấp thu của ruột và nhất là là Curmin Lead - thế hệ mới nhất được nghiên cứu ở 5 trường đại học của Đức và sản xuất - với điểm mạnh cần thiết là có tác dụng gấp 4 lần nano curcumin cũ vì hoà tan trong nước, có nồng độ pH ổn định và với bước tiến này, nó đã được công nhận là bằng sáng chế độc quyền, giải thưởng công nghệ hàng đầu của châu u.

Và tiến bộ cơ bản của nó là nó nhũ hoá curcumin được bao bọc trong cấu trúc micelle, tạo nên kích thước đồng đều, ổn định dưới dạng 30 nanomet; có thể ổn định ở các dạng pH không giống (từ 1,1-8,0)”, PGS.TS Thu Hồ giải thích.

“Tôi được biết, dạng này đã được vào Việt Nam và tôi kỳ vọng gần tới nó sẽ hỗ trợ phần nhiều trong việc điều trị một số bệnh trong đó có viêm loét dạ dày tá tràng”, PGS.TS Thu Hồ chia sẻ

“Trong trường hợp nghi bị ung thư dạ dày, có thể xác định bằng phương pháp mô bệnh học và dùng các sản phẩm như Curmin Lead ngay bởi đây là biện pháp hỗ trợ kết hợp trong điều trị ung thư”,PGS.TS Lê Văn Thảo - Cố vấn Y học TT Thí nghiệm Nano, ĐH Quốc Gia TPHCM, Nguyên Giám đốc BV Ung bướu Hà Nội khuyên, “Những chiết xuất từ thực phẩm có ứng dụng công nghệ Nano có hiệu quả vì khả năng thẩm thấu về tế bào rất cao cho dù chỉ cần dùng với một lượng nhỏ”.

“Công nghệ Curmin Lead nó có kích thước rất nhỏ 30nm nhưng nó lại được bọc bởi màng sinh học nên rất ổn định, hoà tan hoàn toàn trong nước và chịu đựng trong môi trường pH rộng, từ 1,1-8,0; không bị kết tập tiểu phân theo thời gian và qua nhiều nghiên cứu trên thực nghiệm và trên lâm sàng ở châu u, Ấn Độ, đều không thấy những biến đổi gì bất thường”, PGS.TS Thu Hồ giải thích thêm lúc các bạn vướng mắc về nguy cơ đột biến do phân tử curcumin quá nhỏ.

SĐT tư vấn: 04.62512999 hoặc 0838506989

Website: www.curminlead.com

 

(Dân trí)

Read More

Rắn lục cắn tăng mạnh trong mùa mưa

Những ngày sắp đây, người dân tại một số địa phương hoang mang vì rắn lục tấn công nhiều người. Đề phòng rắn cắn và có biện pháp sơ cứu đúng là điều quan trọng.

Ngày 7/12, PGS. TS Trần Quang Bính - Trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới (BV. Chợ Rẫy), trung bình mỗi năm, Việt Nam có 30.000 ca nhập viện vì rắn cắn. Tại BV Chợ Rẫy, 492 ca trong 779 trường hợp rắn cắn nhập viện trong năm 2014 là vì rắn lục. Vào những tháng mùa mưa, khoa Bệnh Nhiệt đới có thể tiếp tiếp nhân điều trị trung bình 7 - 10 ca/ngày. Phần to bị rắn cắn trong khi đi lao động. Điển hình như ông phan Ngọc Thời (55 tuổi, Bình Dương) do chủ quan chỉ đi dép lê lúc dọn vườn nhà, đạp chân lên đám lá khô và bị rắn lục cắn. Ông Thời nhập viện ngày 6/12, trong tình trạng chân sưng to, đau nhức.

Tại vùng Đông Nam bộ, những loại rắn hiểm nguy ngoài rắn lục là chàm quạp, hổ mèo (không gây chảy máu, nhưng gây sưng nề ở chỗ, hoại tử thịt), hổ đất, cạp nong (suy hô hấp, tổn thương tế bào thần kinh, phải thở máy vài ba tháng), hổ chúa, sải cổ đỏ. Rắn hổ đất tập trung tại khu vực đồng bằng sông cửu long (suy hô hấp, ngưng thở). Một số trường hợp bị rắn cắn không tiếp nhân diện được loài rắn nào.

Rắn lục ở phía nam gồm có rắn lục xanh đuôi đỏ, rắn chàm quạp (tập trung tại vùng cao su). BS. Bính cho biết, khi khám cho bệnh nhân, nếu như 2 dấu răng nhỏ đỡ ngại, nhưng hai dấu răng cách nhau xa, đầu rắn rất to, nọc rắn rất nhiều. Con rắn chưa ăn mồi, bao nhiêu độc sẽ tuôn hết vào người bị cắn. Biểu hiện có thể là: đau nhức, hạch vùng, chảy máu, bóng nước ít, hoại tử. Triệu chứng toàn thân: chảy máu răng lợi, đi tiểu ra máu, rong kinh - rong huyết, huyết áp thấp... Rắn lục thường hoạt động vào ban đêm, thường cắn tại tay, chân, hoặc thỉnh thoảng về mặt. Điều đáng lo ngại, bệnh nhân bị rắn cắn lại đi thầy thuốc nam, dẫn đến nhập viện trong tình trạng nặng: truỵ tim, xuất huyết trong cơ, xuất huyết não, suy thận.

PGS. Trần Quang Bính đang thăm khám cho 1 bệnh nhân bị rắn cắn

BS. Bính khuyến cáo, sơ cứu ban đầu bao gồm: trấn an bệnh nhân, rửa sạch vết thương băng nước sạch hay xà phòng, băng ép cố định chi bị cắn bằng nẹp gỗ, hay băng treo bằng băng vải, băng ép đủ chặt (rắn hổ), hạn chế hay làm chậm nọc độc di chuyển trong hệ tuần hoàn; đối với nọc rắn bắn vào mắt phải được rửa sạch bằng nước muối. Rạch vết thương do rắn lục cắn có thể gây chảy máu nghiêm trọng, nâng cao nguy cơ nhiễm trùng, và nâng cao khả năng nọc rắn xâm nhập cơ thể. Đắp lá cây hay các thuốc nam không rõ Xuất xứ có thể gây hại nhiều hơn lợi: nhiễm trùng.

Phòng ngừa bằng cách lúc đi lao động cần đội mũ rộng vành, mang ủng, dùng cây khua về đống lá hoặc bụi cây để xua rắn đi. Ngoại trừ rắn hổ chúa chủ động tấn công người, những loài rắn khác thường tránh đi. Trong vòng một, hai ngày, bệnh nhân cần được đưa vào các địa chỉ y tế để được điều trị huyết thanh. Tại TP.HCM, những nơi điều trị rắn cắn: BV. Chợ Rẫy, BV. Nhi Đồng 1, BV. Nhi Đồng 2...

Tử vong chung do rắn cắn thấp, ngoại trừ có những ca bị rắn lục cắn đi chữa lòng vòng hết hai tuần, vào viện lúc rối loạn đông máu nặng nề, xuất huyết não.100% ca rắn lục cắn nếu như nhập viện sớm chỉ cần nằm hai - 3 ngày. Hiện nay, Việt Nam là 1 trong 4 nước sản xuất huyết thanh kháng nọc rắn: rắn lục, rắn chàm quạp; riêng rắn hổ chúa và rắn hổ đất phải nhập huyết thanh. Với rắn cắn, liều huyết thanh sử dụng cho trẻ tương đương người lớn, liều dùng không cố định.

KHÁNH ANH

Siêu công dụng làm đẹp của kem đánh răng

Hẹp niệu đạo

Aspirin ngăn ngừa chứng nhồi máu cơ tim

 

Read More

Lòng tốt giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch

Một sức khỏe tốt là điều ai cũng mong muốn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục đều đặn hay dùng thuốc bổ là cách bình thường để tăng thể chất của mỗi người. Tuy nhiên, sức khỏe tinh thần cũng là nhân tố quan trọng. Có một cuộc sống thoái mái, vui vẻ, và ngập tràn lòng tốt đem tới cho bạn 1 cuộc sống hạnh phúc. Nhiều nhà khoa học đã nhận định rằng, 1 tâm hồn ngập tràn tình yêu thương không chỉ khiến cuộc sống của bạn thêm ý nghĩa, mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

1) Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Tâm lý học và Lão hóa năm 2013 đã gây nhiều ngạc nhiên. Hoạt động từ thiện có thể làm giảm 40% nguy cơ huyết áp cao và nguy cơ nâng cao huyết áp tại tuổi trung niên.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi 1.164 đối tượng có độ tuổi từ 51-91 liên tục tham dự về các hoạt động tình nguyệntrong vòng 4 năm. Theo kết quả, những cá nhân làm công việc tình nguyện ít nhất 200 giờ mỗi năm có thể hạn chế nguy cơ nâng cao huyết áp tới 40%. Đa số những người trung niên lúc nghỉ hưu sẽ rút ngắn các mối quan hệ xã hội và càng bó hẹp không gian sống. Chính vì thế, tham gia các công tác tình nguyện là 1 trong những cách mở rộng các mối quan hệ xã hội. Một trong những tác nhái của cuộc nghiên cứu, Nghiên cứu sinh tâm lý học Rodlescia Sneed cho biết rằng, có hầu hết bằng chứng thuyết phục cho việc kết nối các mối quan hệ xã hội thông qua hoạt động tình nguyện sẽ giúp tuổi trung niên có sức khỏe và giảm nguy cơ mắc 1 số căn bệnh.

2) Sức khỏe tim mạch

Tham gia các chương trình xã hội không chỉ mang lại những ích lợi sức khỏe cho người trung niên và người cao tuổi. Kết quả của 1 cuộc nghiên cứu đã đã được công bố trên Tạp chí Y khoa JAMA Pecliatrics năm 2013 cho thấy việc tình nguyện ảnh hưởng như thế nào tới thể chất của thanh thiếu niên.

Theo đó, các nhà nghiên cứu chia 106 học sinh lớp 10 thành 2 nhóm, một nhóm tham dự tình nguyện liên tục một giờ 1 tuần trong 10 tuần, 1 nhóm không tham dự công tác xã hội nào. Sau 10 tuần, các học sinh trong nhóm tình nguyện viên có kết quả kiểm tra cholesterol và viêm nhiễm ở mức độ thấp, chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) ở mức thấp hơn so với nhóm còn lại. Tác kém chất lượng cuộc nghiên cứu Hannah Schreier nói rằng: “ Các tình nguyện viên cho biết sau chương trình tình nguyện, họ thấy đồng cảm hơn, bao dung hơn trong cuộc sống và tim mạch dường như cũng phát triển thành khỏe mạnh hơn, không có dấu hiệu của các chỉ số xấu ảnh hưởng đến tim”.

3) Thấu hiểu hơn, chia sẻ hơn

Năm 2014, tạp chí Y tế Công cộng BMC đưa ra kết quả nghiên cứu: những tình nguyện viên ít có khả năng rơi về bệnh trầm cảm, và giảm tỷ lệ đột tử. Các nhà khoa học phân tích hơn 40 thí nghiệm trong vòng 20 năm qua và thấy rằng, tham dự tình nguyện giảm nguy cơ đột tử tới hơn 22%, và có cuộc sống lạc quan.

Một trong những tình nguyện viên, cô Carmichael cho biết “Hoạt động tình nguyện sẽ nỗ lự hình ảnh của bạn trong mắt mọi người. Chúng tôi luôn tự hào về những công việc mình đã làm và cũng nhận được quan điểm tích cực từ những người xung quanh”. Carmichael giải thích việc trao tặng quà cũng đòi hỏi sự đồng cảm tại mỗi người. “Chúng tôi phải đặt bản thân mình vào hoàn cảnh sống của những người khó khăn, suy nghĩ vào những vấn đề cuộc sống mà họ quan tâm. Điều này giúp chúng tôi cảm thấy mở lòng hơn với đa số người”.

Theo Carmichael, hoạt động từ thiện cũng cố gắng sự sắp gũi “vì người tiếp nhân sẽ chia sẻ cuộc sống của họ cho bạn”. Cô giải thích “các mối quan hệ giúp củng cố ý thức của mỗi người vào cộng đồng và trong tương lại, biết đâu chính chúng tôi lại tiếp nhân được sự giúp đỡ từ những người mà mình hỗ trợ ngày hôm nay”.

Một tấm lòng tốt đẹp sẽ làm cho cuộc sống của bạn thêm trải nghiệm, và cuộc sống của những người xung quanh hạnh phúc, đầy ý nghĩa . Từ những việc làm đơn giản chẳng hạn tặng đồ dùng không sử dụng cho gia đình có hoàn cảnh, tham gia các cuộc thi gây quỹ từ thiện hay những đứa trẻ cùng chung tay giúp đỡ các cụ già trong cuộc sống hàng ngày cũng đều là những điều rất tốt đẹp cho cuộc sống. Khi chúng ta cho đi 1 nụ cười sẽ nhận lại được gấp nhiều lần những nụ cười.

Bạn cũng nên dạy trẻ thực hiện những nghĩa cử cao đẹp ngay từ lúc còn nhỏ. Biết yêu thương, quan tâm đến những người xung quanh, biết chia sẻ, đồng cảm với những con người có hoàn cảnh khó khăn. Điều đó sẽ giúp chúng sống có trách nhiệm với bản thân, với mọi người xung quanh và với cộng đồng.

Minh Trang (Theo Everydayhealth)

7 loại trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe trong mùa đông

15 món bánh ấn tượng cho mùa Giáng sinh

Côn trùng - thực phẩm cứu cánh của tương lai

 

Read More

Những lợi ích sức khỏe của gừng

Giảm buồn nôn và nôn

Từ hàng ngàn năm nay, các thầy thuốc Ả rập, Ấn độ và châu Á đã ca ngợi gừng như một loại thực phẩm làm thuốc. Loại cây nhiệt đới cùng họ với nghệ và bạch đậu khấu này được sử dụng rất hiệu quả để làm giảm nôn và buồn nôn do bệnh và do say sóng.

Nhờ con đường gia vị, tập quán này đã lan tới châu u. Một thầy thuốc từ thế kỷ 16 đã viết “Gừng tốt cho người “xấu bụng”. Trong cuốn Dược liệu gia đình từ năm 1814, thầy thuốc người Anh Robert Thornton nhận xét rằng “hai hoặc ba tách đầy cho bữa sáng” sẽ làm giảm “chứng khó tiêu do uống rượu nhiều”.

Nghiên cứu hiện đại sau này đã xác tiếp nhân rằng gừng làm giảm nôn và buồn nôn do nhiều nguyên nhân: ốm nghén, kích ứng sau mổ, điều trị hóa chất và say tàu xe.

Các nghiên cứu vào việc liệu gừng có bộ phận ngừa được say tàu xe hay không còn cho kết quả chưa thống nhất. Một nghiên cứu thấy rằng gừng có hiệu quả ngang với dimenhydrinate (Dramamine), với ít tác dụng phụ hơn.

Một số nghiên cứu khác cho thấy khi bổ sung cùng với các thuốc chống nôn, gừng làm giảm hơn nữa tình trạng buồn nôn và nôn do hóa trị.

Tuy gừng được nghiên cứu kỹ nhất về tác dụng chống nôn và buồn nôn, song nhiều nghiên cứu đã chứng tỏ gừng là phương thuốc nhiều công dụng với ít nhất 6 tác dụng chữa bệnh khác nhau:

Giảm đau và viêm: Gừng làm giảm đau và viêm, khiến nó rất có trị giá trong điều trị viêm khớp, đau đầu và đau bụng kinh nguyệt.

Kích thích tuần hoàn: Gừng có tác dụng làm ấm và kích thích tuần hoàn.

Ức chế vi rút cảm lạnh: Gừng ức chế rhinovirus, là loại vi rút gây cảm lạnh.

Ức chế vi khuẩn: Gừng ức chế các vi khuẩn như Salmonella, gây tiêu chảy và động vật nguyên sinh như Trichomonas (trùng roi âm đạo).

Giảm đầy hơi và co thắt gây đau: Ở đường tiêu hóa, gừng làm giảm đầy hơi và co thắt gây đau.

Có thể ngăn ngừa loét dạ dày: Gừng có thể ngăn ngừa tình trạng loét dạ dày do thuốc chống viêm không steroid như aspirin và ibuprofen.

Sử dụng gừng ở nhiều dạng khác nhau

Bạn có thể sử dụng gừng tại bất kỳ dạng nào thuận tiện.

Nếu đang mang thai: Hãy thử dạng trà, canh hoặc viên nang - đến 250mg 4 lần/ngày.

Nếu chọn đồ uống, hãy đảm bảo là nó được chế biến từ gừng tự nhiên. Bạn cũng có thể nhấm nháp mứt gừng.

Say tàu xe

Để đối phó với chứng say tàu xe: Uống 1g gừng khô, bột gừng hoặc viên nang gừng 30 phút tới 2 giờ trước chuyến đi để giúp giảm buồn nôn.

Buồn nôn sau mổ

Trong một nghiên cứu sắp đây vào dùng gừng để trị chứng buồn nôn sau mổ, liều là 500 mg 30 phút trước mổ và 500mg hai giờ sau mổ. Tuy nhiên, gừng thường không được khuyên sử dụng trong vòng 7 tới 10 ngày trước mổ do nó có ảnh hưởng đến đông máu.

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ mổ hoặc bác sĩ gây mê trước khi thử dùng gừng.

TheoDân trí/ MSN

Thuốc mới điều trị viêm gan C

Lợi ích hoàn hảo của cà rốt

6 mẹo giúp kéo dài tuổi thọ

 

(Theo Dân Trí)

Read More

Dự phòng tăng mỡ máu thế nào?

Tôi 57 tuổi, mấy năm nay thấy nâng cao cân nhưng lại hay mệt. Tôi đi khám xét nghiệm máu thấy cholesterol 6,2mmol/l và triglycerid 3,7mmol/l, siêu âm gan có gan nhiễm mỡ? Xin hỏi các chỉ số trên có nguy hiểm không? Cách nào để dự bộ phận và điều trị tăng mỡ máu?

Đặng Văn Thảo (Hà Nội))

Theo thư bác thì bác bị tăng mỡ máu và gan nhiễm mỡ chính là hậu quả từ tăng mỡ máu. Như chúng ta đã biết, 2 thành phần lipid chính trong máu là cholesterol và triglycerid. Cholesterol là thành tố cốt yếu của màng tế bào và cũng là nhân tố chính để tổng hợp các nội tố như glucocorticoid, aldosteron và acid mật. Triglycerid đóng vai trò quan trọng trong vận chuyển năng lượng từ thức ăn về trong tế bào. Giới hạn thường được cho là tốt của các thành phần lipid huyết thường là: cholesterol toàn phần nhỏ hơn 5,2mmol/l và triglyceride nhỏ hơn 1,7mmol/l. Tăng mỡ máu là nguy cơ gây nên gan nhiễm mỡ, nặng hơn là suy giảm chức năng gan và ung thư gan. Tăng mỡ máu nếu không được điều trị sẽ đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh về tim mạch, thậm chí là tai biến mạch não... Để dự bộ phận và điều trị nâng cao mỡ máu thì chính sách ăn uống đóng vai trò quyết định. Cụ thể nên ăn nhiều rau quả (khoảng 500g/ngày) giúp thải cholesterol trong lòng ruột ra ngoài, góp phần làm hạ cholesterol máu. Người bị mỡ máu cao nên giảm ăn các chất béo, không uống nhiều bia rượu, không hút thuốc lá vì nó thúc đẩy quy trình xơ vữa động mạch và làm nâng cao mỡ máu. Cụ thể dùng đạm ít béo như thịt bò nạc, thịt gà nạc bỏ da, thịt lợn thăn, nên sử dụng cá, đậu đỗ. Bớt lượng đạm giàu mỡ như thịt nửa nạc nửa mỡ, dùng dầu lạc, dầu đậu nành thay cho mỡ động vật, loại bỏ thức ăn nhiều acid béo no như mỡ, bơ và các thực phẩm có rất nhiều cholesterol như óc, lòng đỏ trứng, phủ tạng, đồ hộp béo... Các chuyên gia tim mạch cũng khuyến cáo để điều chỉnh rối loạn mỡ máu, ngoài chế độ ăn uống phải kết hợp với tập luyện đều đặn, ví dụ 3 tháng áp dụng chế độ ăn và tập luyện không hiệu quả phải sử dụng thuốc hạ mỡ máu.

BS. Vũ Ngọc Anh

 

 

Read More

Vì sao măng dễ gây ngộ độc?

Măng là một thực phẩm quen thuộc trong các bữa cơm gia đình ở cả nông thôn lẫn thành thị, nhất là trong các bữa cỗ hay dịp lễ Tết... Tuy nhiên, việc sử dụng măng tươi không chuẩn cách lại hết sức nguy hiểm. Bởi măng tươi chứa rất nhiều Cyanide, 1 độc tố có khả năng gây ngộ độc.

Độc tố trong măng

Măng tươi chứa nhiều Cyanide là gốc axit, mà hợp chất của nó bao gồm các muối và axit, có đặc tính rất độc, liều nặng có thể gây tử vong qua đường tiêu hóa.

Khi người ăn phải măng có chứa nhiều Cyanide lúc vào cơ thể, dưới tác dụng của những dịch vị đường tiêu hóa sẽ biến thành axit cyan andrid (HCN)- một chất cực độc với cơ thể. Một người 50kg chỉ cần ăn phải 20mg là có thể bị ngộ độc và ăn phải 50mg axit cyan andrid là có thể tử vong. Trẻ em, người già yếu nhạy cảm hơn là những đối tượng dễ bị ngộ độc.

Măng tươi khi mua về cần bóc vỏ và luộc nhiều lần để phòng ngộ độc.          Ảnh: MH

Bên cạnh độc tố có sẵn, các loại măng tươi bán trên thị trường còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ngây mất an toàn thực phẩm lúc tình trạng người bán sử dụng các hóa chất được sử dụng trong công nghiệp để tẩy trắng măng đang ngày càng phổ biến.

Biểu hiện ngộ độc măng

Tùy theo hàm lượng Cyanide có trong măng mà người ăn có biểu hiện ngộ độc ở mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Các triệu chứng thường xuất hiện sau lúc ăn khoảng từ 5 - 30 phút. Trường hợp nhẹ thì biểu hiện sợ hãi, lo lắng, chóng mặt, đau đầu, rối loạn ý thức, buồn nôn, nôn, kích thích niêm mạc đường hô hấp… Trường hợp nặng có biểu hiện co giật, cứng hàm, duỗi cứng, giãn đồng tử, suy hô hấp, tím tái, hôn mê. Nặng hơn nữa sẽ ngừng thở, tim đập nhanh và không đều, rối loạn dẫn truyền nhĩ thất, là nguyên nhân chính gây tử vong sau vài phút nếu như không được cấp cứu kịp thời.

Khi có các triệu chứng nêu trên cần sớm đưa người bệnh đến các cửa hàng y tế gần nhất để được cấp cứu và điều trị kịp thời, song song báo ngay cho các cơ quan chức năng.

Dự bộ phận ngộ độc cho cộng đồng

Cần tăng cường thông tin, truyền thông, phổ biến kiến thức bảo đảm an toàn thực phẩm trong chế biến măng: Ngâm và luộc nhiều lần, đổ nước mỗi lần luộc, lúc sôi nên mở vung. Khi nghi ngờ măng độc tuyệt đối không sử dụng để ăn.

Khi chọn măng  tươi thì chọn những củ có hình thô, to nhỏ đều nhau, không cong giòn nhưng không non, không có lá vàng, không héo, lá nát, bề mặt không có đốm, vỏ mỏng. Trường hợp măng có màu vàng trắng bất thường, có mùi hôi thì không nên sử dụng.

Măng tươi mới mua vào cần bóc vỏ đem luộc nhiều lần mỗi lần luộc xong thì xả bằng nước sạch. Khi thử thấy mềm, bớt đắng thì sử dụng chế biến món ăn. Đầu tư, kiểm soát an toàn măng trồng, khi thu hoạch cần kiểm tra, giám sát măng độc, kể cả việc kinh doanh măng.

Tập huấn, đào tạo nhân viên y tế tại các tuyến để tăng năng lực của hệ thống y tế trong việc chẩn đoán, cấp cứu và điều trị ngộ độc thực phẩm do măng độc.

Bác sĩ Hùng Lâm

 

Ăn gì lúc đau dạ dày?

Tổng thống Obama: Ông Putin không lấn lướt được tôi!

82 giờ giành giật mạng sống cho 12 người kẹt trong hầm Đạ Dâng

 

 

Read More